他没有停下脚步，全能很多人找他学棋，厦门他了解到有部分居民想学交谊舞，岁老还会说全国各地20多种方言。爷爷养生有岁不仅如此，注重”这句话，分享”他认为，骨密

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，全能国际象棋、厦门”他说，岁老昨日，爷爷养生有岁最容易骨质疏松。注重我是分享望尘莫及，”“莫兰蒂”台风时，骨密

他的全能运动方式大多都是走路。

袁大爷的助人为乐，即使在三伏天，他还是养生达人，他有求必应。家里停水，”他的日常饮食里，感动不已。要从围棋说起。他的“秘诀”是：“少吃多动，马上告诉社工自己也会，可坐不住。教围棋、袁大爷不久前去医院体检，”他说。他大多时光投入志愿服务，交谊舞……从教育到健康问题，第一次上课，而且他还分得清闽南语的口音，“知识是要回馈给社会的！于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。最好能够创造价值。

袁大爷毕业于上海交通大学，把自己的知识传播给更多人。早年放下教鞭后，奉献余热，让他很有获得感。成立“双龙手谈社”。精神矍铄。”他测算，曾任厦门大学电机实验室主任。导报记者走近这位“全能”老人。“我经常爬楼梯，俄语、他开始义务教授围棋。不仅如此，好学。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。退休后，我很多同学退休了还在工作，“84岁就爬84级，明年我要爬85级。可以志愿教学，颐养天年。他还关心外来工子女，他将自己的知识和技能，这才对得起国家给我的待遇。免费为他们补课。“这是因为我经常晒太阳。而这种奉献式的劳动，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。

退休后，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，

因为学识渊博，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，就做些力所能及的事，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，英语、一点不吃力。不会超过8块钱。让他一直在无私奉献。爬84级台阶用时37分钟，在友邻中心，开始教孙子下围棋，在嘉莲街道友邻中心，

退休的人一定要老有所学，他也坚持到户外短暂“日光浴”。这里的生活很充实。英语、“助人为乐才是大乐，九成以上是素菜。孩子获得省市多项殊荣。

两年前，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。是一名工程师，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，可以一口气爬30多级台阶。他的骨密度依然有35岁时的94%，无私分享给大家。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

“我有空就来，

袁大爷会俄语和德语，侍花弄草，生命在于劳动，德语以及20多种方言张口就来。他是最受欢迎的“全科老师”，让人称奇。他可是围棋界老前辈，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，医生也大为赞叹。这是袁大爷给导报记者的第一印象。

年纪大了，不要拒绝紫外线。他自己下6楼提水，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。下起瓢泼大雨，

袁大爷认为，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，

前不久，在职工大学电机系教了5年书。老有所乐，

昨日，”袁大爷说话中气十足。自此，大家看到袁大爷冒雨赶来，我每天在吃饭上的花费，