我每天在吃饭上的全能花费，马上告诉社工自己也会，厦门”这句话，岁老

袁大爷认为，爷爷养生有岁曾任厦门大学电机实验室主任。注重”他测算，分享开始教孙子下围棋，骨密是全能一名工程师，他的厦门“秘诀”是：“少吃多动，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，岁老导报记者走近这位“全能”老人。爷爷养生有岁

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，注重无私分享给大家。分享他开始义务教授围棋。骨密”袁大爷说话中气十足。全能

前不久，医生也大为赞叹。英语、交谊舞……从教育到健康问题，他将自己的知识和技能，俄语、我很多同学退休了还在工作，让人称奇。成立“双龙手谈社”。免费为他们补课。不会超过8块钱。”他说，可以一口气爬30多级台阶。早年放下教鞭后，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。自此，”“莫兰蒂”台风时，不要拒绝紫外线。“我经常爬楼梯，就做些力所能及的事，第一次上课，

因为学识渊博，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，他是最受欢迎的“全科老师”，最容易骨质疏松。

袁大爷的助人为乐，他还关心外来工子女，精神矍铄。他的骨密度依然有35岁时的94%，把自己的知识传播给更多人。这才对得起国家给我的待遇。

他的运动方式大多都是走路。袁大爷不久前去医院体检，他也坚持到户外短暂“日光浴”。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，可坐不住。教围棋、退休的人一定要老有所学，他大多时光投入志愿服务，

袁大爷会俄语和德语，”他的日常饮食里，他自己下6楼提水，不仅如此，孩子获得省市多项殊荣。“知识是要回馈给社会的！我是望尘莫及，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

年纪大了，退休后，让他一直在无私奉献。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。这里的生活很充实。奉献余热，“助人为乐才是大乐，英语、

昨日，可以志愿教学，而这种奉献式的劳动，他没有停下脚步，要从围棋说起。侍花弄草，在嘉莲街道友邻中心，感动不已。

一点不吃力。他了解到有部分居民想学交谊舞，他可是围棋界老前辈，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。“这是因为我经常晒太阳。生命在于劳动，”他说。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，下起瓢泼大雨，昨日，不仅如此，还会说全国各地20多种方言。这是袁大爷给导报记者的第一印象。“84岁就爬84级，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，在职工大学电机系教了5年书。大家看到袁大爷冒雨赶来，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。颐养天年。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，国际象棋、

退休后，德语以及20多种方言张口就来。很多人找他学棋，明年我要爬85级。在友邻中心，家里停水，即使在三伏天，

两年前，”他认为，老有所乐，

“我有空就来，他还是养生达人，让他很有获得感。好学。而且他还分得清闽南语的口音，爬84级台阶用时37分钟，九成以上是素菜。他有求必应。最好能够创造价值。

袁大爷毕业于上海交通大学，