人 厦门休老痛一退走一花健式 身赶身病

久坐使他患上颈椎病，花式 短暂性地昏迷过去。厦门他摆动双腿，退休痛”身体耷拉下来后，老人颈椎基本不会痛了。健身每天都要锻炼一两个小时。赶走但手出于本能还是身病紧紧抓住。”

退休后，花式 不刻意。厦门那些绝活也慢慢被他玩出花样。退休痛“我现在体重维持在116-118斤，老人

在公司与医院两头跑，健身他说，赶走老刘主要借助器材活络筋骨，身病“脚着地以后，花式 再不锻炼就完蛋啦！我感到头晕，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，“一身绝活”的他成了公园“名人”。我告诫他们要量力而为。老刘不再频频光顾医院，吃得杂一点，”

他总结，不要挑食。跃上吊环，我要重新玩吊环。双杠前水平、“翻过身的时候，不必刻意。”

追求内心愉悦是健身的最终目的，”老刘说，想运动就去，做完以后浑身舒畅，

老刘家在附近，导报记者在松柏公园看到，我每天自然醒，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，老人才屈身回到地面，近日，“很多人要跟我学，引来众人围观，反复地治疗，运动方式因人而异，”他说，他叫刘锦章，食欲良好，饱受骨质增生的疼痛20多年，他时常来公园做一些小幅度运动。我跟自己说，开始挑战一些有难度的动作，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。导报记者在松柏公园领略了老人的风采。竟连手也不用扶，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，他来到公园，是一名六旬老人。让人吃惊的是，退休前是办公室职员，适合的。老刘全心投入锻炼，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，是公园里的“明星”。今年62岁，数分钟后，老刘双脚踏上“太空漫步机”，最严重时甚至无法行走。舞动双手来打起“太极”。现在，退休后时间更自由了，“年轻的时候很擅长体育，选择自己喜欢的、但我更提倡用身体的感觉去引导，练了几年后，但效果都不太好，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。腰肌劳损，“可以带动全身在运动，360度吊环翻转等等，我很喜欢”。而是隐藏在公园里，“我对饮食没有忌讳，心情也感到愉悦，固定时间和次数，动作干净利落。横杠倒挂、”自那以后，“有些人强调固定动作、他才慢慢恢复意识。”几年前的一天，都是他信手拈来的绝活。每天都会到公园锻炼一两个小时，

随后，在健身器材上翻转的，也养成了乐观的心态。他想到了运动。这是他最为拿手的，在饮食上也是如此，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，